Салата от израелски кускус и риба тон

Благодарение на перления кускус, много здравословна салата с риба тон (и без майонеза!) от Aina Garten може да се похвали с свеж вкус каперсов, лимона и оливок. Фото салата с израелски кускус и риба тон Time: 45 мин.Трудност: лесно.Работи: 6-8. Измерените контейнери се използват в рецептите. обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаши (ст.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (Арт.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (с. л.) – 5 мл.

Състав на рецептата:

  • 2 с.л. (280-340 g) Израелски кускус кутим
  • 2 кутии (200 г всяка) консервирана риба тон (изцедете саламурата и омесете пулпата)
  • 2 ч.л. настъргана лимонова кора (от 2 лимона)
  • 1/4 чл. прясно изцеден лимонов сок
  • 1/2 с.л. добро качество зехтин
  • 3 супени лъжици. л. каперси без саламура
  • 1/2 с.л. (85 гр.) Грубо нарязани костилки от черни маслини масло
  • 1/2 с.л. (110 гр.) Червен пипер в консерви, нарязани на кубчета средно големи
  • 2 ч.л. (2 скилидки) счукан чесън
  • Груба сол и прясно смлян черен пипер
  • 1 супена лъжица. (6-8 стъбла) нарязан зелен лук
  • 1/4 чл. листа от жулиен от пресен босилек (леко) овен)
  • Сок 1/2 лимон

Рецепти с подобни съставки: кускус, риба тон, лимон, каперси, маслини, чушки, чесън, зелен лук, босилек

Приготвяне на рецепта:

  1. В тенджера със среден размер донесете 4 с. Л. Да заври. вода. Добавете кускус и намалете котлона до много ниска. капак и гответе за 12-15 минути. до мекота. (Свалям тигана от огъня вътре в средата на готвенето – казва Ина). Изцедете с помощта на гевгир.
  2. Докато кус-кусът се готви, в голяма купа смесете риба тон, жар лимон, лимонов сок, зехтин, каперси, маслини, червено черен пипер, чесън, 1 с.л. л. сол и 1,5 ч.л. черен пипер. Поставете тази смес е гореща кус-кус и се разбърква добре. Покрийте и дайте престои 10-15 минути, като разбърквате от време на време. Разбъркайте преди сервиране с лук, босилек, сок 1/2 лимон и още 1 ч.л. сол. Опитайте се да получите достатъчно подправки и сервирайте салатата топла или стайна температура.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: