Здравословни и здравословни рецепти за супи

Борба със зимния студ с тези затоплящи богати супи, включително минестроне, супа с пилешка юфка, чили с говеждо месо и суп с чечевицей.

Капустный суп

Този топла и успокояваща супа се приготвя от обикновено зеле с четиристранна ренде, с която нарязваме почти всички зеленчуци. Малки парчета по време на варене правят бульона по-гъст и насищат супата витамини и минерали. Ако искате да украсите супата с ярки цветове, добавете малко нарязан магданоз Рецепта: супа а от зеле

Супа от боб и боб

Пикантна супа от боб Jada – затопляне, Силен и съдържа много питателни зеленчуци Рецепта: Супа от фасоли и бобови растения

Вегетарианска супа от леща

Насладете комфорт с порция супа от леща. Ястието на Алтън е богато фибри, калий, фолиева киселина и други витамини от групата Б. Рецепта: Вегетарианска супа от леща

Спаначена пилешка супа с пълнозърнеста юфка

Тази пилешка супа съдържа много здравословни зеленчуци. Добавете зеленина и лимонова кора към закупения бульон; благодарение на богатия вкус изглежда сякаш тази супа мърдаше на печката през целия ден. Рецепта: Пилешка супа със спанак и пълнозърнести храни лапшой

Чаша с броколи и сирене чедър

Тайната съставка на този крем и белите дробове Супа – обезмаслено концентрирано мляко Рецепта: Chowder с капустой брокколи и сыром чеддер

Супа от моркови от джинджифил

Морковныйкрем супа от Гай – гъста и богата, докато е в една порция по-малко от 200 калории Рецепта: Супа от моркови с джинджифил

Минестроне с пармезан

Шард, моркови, бял боб и спанак комбинирана в обилна зеленчукова супа от Bobby Fly. Минестроне с пармезаном

Гъбена супа със семена от кимион

Вместо крем за сгъстяване на супата (която да добавете и мазнина), рецептата използва малко крем пресен за украса.Рецепта: Гъбена супа със семена от кимион

Супа за риболов на треска и моркови

Дебелата, сърдечна супа на Рейчъл е пълна със зеленчуци и Рецепта от морски дарове: Супа от треска и морска риба гребешками

Сърдечен и здравословен минестрон с три вида бобови растения

Минестроне от Рейчъл – Полезно и много ароматизирана супа, която се яде най-добре с гъста филия хляб Рецепта: Сърдечен и здравословен минестроне с три вида бобовых

Супа с гъби с хумус

Хумус и гръцко кисело мляко добавят аромат вкус и богатство на супа. Рецепта: Супа от гъби с хумус

Супа от доматени тортили

Доматената супа на Ели има нотка на светлина Латиноамериканска бележка. Изпечените тортили му придават текстура без излишна мазнина, която остава по време на пържене. Рецепта: Супа от доматени тортили

Супа от New Clam Chowder Clam

Традиционната супа от миди с миди съдържа мазнини сметана или крем за пиене, но в своята рецепта Ели използва мляко 2% мазнини и само 2 супени лъжици сметана. В резултат на това супата е кремообразна и много по-малко мазна. Новоанглийский суп из моллюсков “Клэм-чаудер”

Доматена супа от скариди

Сервирайте супа с мексикански подправки от марцела заедно със зелена салата като лек обяд или Рецепта за вечеря: Доматена супа от скариди

Супа от бял боб и чард

печен Сладкият пипер придава на тази зеленчукова супа опушен вкус. Сервирайте с хляб, настърган чесън, за перфектен италиански вечеря в селски стил Рецепта: Супа от бял боб и мангольда

Италианска сватбена супа с кюфтета и орзо паста

Тази класическа супа съдържа орзо макаронени изделия, подобно на оризовите зърна, което придава елегантност текстура Рецепта: италианска сватбена супа с кюфтета и пастой орзо

Зеленчукова риболита със савойско зеле, спанак и целина

На италиански думата ribollita означава “варени два пъти.” В тази версия на рецептата супата е гъста и наситен, съдържа много боб и зеленчуци. За Тоскана цветна поръсете супа със зехтин и поръсете със сирене Рецепта: Зеленчукова риболита със савойско зеле, шпинатом и сельдереем

Френска супа “Три лука”

Поръсете порция гореща френска супа от лук със сирене грюре – малка достатъчно, за да придаде ярък вкус. Французский суп “Три лука”

Скариди и царевица Chowder

Крем и докато нискокалорични (благодарение на обезмаслено мляко), това удовлетворява супата е пълна със скариди, ориз, царевица и целина. Чаудер с креветками и кукурузой

Зеленчукова супа с равиоли

Тази проста зеленчукова супа съдържа закупена сирене равиоли. Можете да използвате телешки бульон за наситен вкус или направете вегетарианско ястие със зеленчук Булион рецепта: зеленчукова супа с равиоли

Къри пилешка супа с ориз и къри

За нова интересна вариация на познатото добавете пилешкото къри на прах, ориза и прясното Зелената рецепта: Пюре от пилешки супи с ориз и къри

Доматена супа от ядки

Фъстъците и кърито на прах може би не са най-много познати съставки в доматена супа. Но заслужава да се опита рецепта – и е малко вероятно да искате да готвите супа, както преди. Рецепта: Супа от домати с ядки

Супа Минестроне

Суп- Прекрасен начин да добавите повече зеленчуци към вашата диета. В една порция Горещата минестрона на Ели съдържа 5 вида зеленчуци плюс богати Протеинов червен боб Рецепта: Супа от минестроне

Мисо супа

защо поръчайте доставка от ресторант, ако можете да готвите умиротворяваща мисо супа у дома? Основното в рецептата е бульон от даши, което е лесно да се направи с 2 съставки.Рецепта: Мисо супа

Индийска супа от червена леща “Масурдал”

За ястие с индийски цвят Aarti леко препича семена от кимион преди добавяне на други подправки. Рецепта: индийска супа от червена леща Масурдал